2020年04月21日

休校中の昼食

学校が休校になって、
特に困るのがお昼ご飯・・。(´д`lll)


いや・・。
3食大変だけれど、朝食が遅めだから、
朝ごはん食べ終わったら
直ぐに昼ごはんの準備
しないといけない感じがして
余計やる気が起きない・・( ̄ー ̄;



ここの所、娘は比較的、
学校で出た課題をスムーズに早く仕上げるので、
娘に味噌汁の具を刻んでもらって
お昼ご飯は簡単&ササっと食べれるもので済ませています(;´▽`A``



先日のお昼ご飯は・・。


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具沢山の味噌汁
(具があまり見えてないけれど、野菜5種類くらいボコボコ入ってます(;´▽`A``)

鰹ぶし&ごまの焼きおにぎり

秋刀魚の蒲焼入り焼きおにぎり


という簡単なもの(・∀・)


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因みに子供達はおにぎり3個!!


ちょっと前まで小食であまり食べなかったけれど、
最近はペロッと食べちゃいますΣ(゚д゚;)


因みに秋刀魚の蒲焼は
先日コストコで購入したもの。


冷凍しておいたものをレンジでチンして
ご飯にまぶしました(・∀・)


蒲焼の甘いタレが少し焦げた感じが
また美味しかったです♪( ´艸`)



ココの所、味噌汁の具を刻むのは娘にお願いすることが多いんですが、
少しづつ、包丁の扱いに慣れてきた様子の娘。


学校がある時は、
「夕食のお手伝いしたいなぁ〜(・∀・)」
と言いながらも、
宿題に手一杯で、なかなか料理ができない娘。


学校が休みになって、
毎日つまらなそうにしているけれど、
こんな時にしかできない事を1つでも探して、
毎日充実した1日が過ごせるようにしていけたらと思います(・∀・)



posted by nao at 15:47| Comment(0) | コロナウイルス関連

2020年04月20日

家で自粛中の運動

私達の住んでいる地区では、
既に5月末までの学校自粛が決まりましたΣ(・ω・ノ)ノ!


子供達は結構沢山課題が出て、
毎日大変。。(・ω・`)


下の息子に関しては、ほぼ付きっきりで見ていないと、
直ぐに他事をして、全く課題が進みませんΣ(・ω・;|||



私が食事の準備をしている時間を使って、
子供達外で運動!!
(誰もいない場所を自転車を乗り回しています。。)



・・子供達は毎日そこそこ運動しているけれど、

間に家事をしなければならない私
犬の散歩以外時間がなかなか無い!!Σ(・ω・;|||



夕食も済んだ後くらいに、
子供達が宿題が終わっていれば、少し余裕があるけれど。。


その頃には外は真っ暗!!Σ(゚д゚;)



周りに民家が少ない我が家周辺は
当然電灯も少ない・・。(´д`lll)


そして、夜になると
イノシシ等、夜行性の動物が出現する!!Σ(・ω・;|||


そして、真っ暗で見えないから、発見が遅れて危険・・。(´д`lll)


なので、暗くなってから、
外で運動することができません(-""-;)



まだ、体重はそこまで増えていないけれど、
何だか、かなり体に締まりが無くなった感が・・(TωT)



入学式も近々控えている(延び延びで今の所6月に入ってから行われる予定)の今、
(タダでさえピチピチ気味の入学式用の服を着るためにも・・)
太るワケにはいかない!!Σ(・ω・;|||



・・という訳で、



↑写真をクリックすると商品の詳細ページにジャンプします。

昨年夏に買って3ヶ月くらい続けてから
やらなくなっていたDVDを引っ張り出してきてみました(;´▽`A``


以前にやっていただけあって、
初めてやった時と比べると、スムーズに進めて楽しく踊れました( ´艸`)


でも、しばらくやってないこともあって、
かなり息切れが・・。

運動不足を実感です( ̄ー ̄;



因みに元々、

1:東方神起 OCEAN/上半身集中プログラム
2:倖田來未 Butterfly/ウェスト集中プログラム
3:TRF Love&Peace Forever/下半身集中プログラム
4:globe Feel Like dance/脂肪燃焼プログラム

の4つのプログラムがあるんですが、

私はまでしかできません( ̄ー ̄;

は激しすぎて、運動不足の40代の私は
試しに1回やってみた時、
怪我するんじゃぁ!!っていう危機を感じたので、
無理はしないようにしています( ̄ー ̄;




それでも(だけでも)
きちんとリズムに合わせて動けるようになると、
汗がジワジワ出るくらいになって
運動したなぁ♪という感じがします:*:・( ̄∀ ̄)・:*:



ある意味、都会で家からあまり出られない人でも
良い運動になるし、オススメです♪( ´艸`)


posted by nao at 17:08| Comment(0) | コロナウイルス関連

2020年04月16日

小さな病院でもコロナ患者受付

私の親戚に、最近体調を崩して、
岐阜市の病院に入院している人がいます。


何度か入退院を繰り返しているので、
以前の入院時に何度か面会に行ったことがありますが


総合病院ではない、比較的小さな病院の印象。



昨日、親戚(入院している親戚の家族)から電話があって、
その病院でコロナ感染症の患者さんを受け入れることになったと。


親戚の話では、
◎病院側からは、できる限りの対策をするとの話があった。
◎同じ階に、そのコロナ感染症の患者さんが入るらしい。

との説明が病院からあったとの事でした。



私は昔、総合病院で看護師として働いていたことがあります。


当時、働いていた病院では、
感染病床というものもありましたが、
それ以外に各病棟にMRSA等に感染した患者さんが入院できるよう、
個室で入口の扉が2枚あった病室がありました。


MRSAとはメチシリン耐性黄色ブドウ球菌という菌で、
健康な人では重症化することはないですが、
抵抗力が落ちている方には重症化することがあると言われています。




新しくできた病院等では、
こういった設備があったりすると思いますが、

親戚が入院している病院は、それ程新しい感じでもないし、
こういった設備があるのかも不明・・。



その入院予定のコロナ感染症の方が、
歩けるような方なのか、
重症の方なのか、
そういった情報も全く知りませんが、


もし、歩ける人だったら、病棟内を歩いたりするんじゃないのかな?

そもそも、入院する時には、一般のエレベーターを利用したり、
するんじゃないのかな?

(大きな病院ではないので、何台もエレベーターは無いと思われる)


と、私の家族は心配しています。



先日、私が新型コロナ感染・外出を自粛しよう!!という記事を書いた後、

その時に書いた、回ってきたメールの内容が、
チェーンメールだった
という内容が、
母の別の友達から送られてきました。


実際、日赤のホームページにも↓の様に書かれていました。


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母がグループラインで回したことに対し、
あとでチェーンメールだったと知った方からは、

「チェーンメールだったらしいよ」
「そんなことだと思った!」
「そんな事態では無いってテレビで言ってるし」

という内容のメールが来ていたそうです。



私としては、今回の事態も踏まえても、
前回のチェーンメールが悪い内容だったとは思いません。



ある意味、ちゃんと設備が整っていない病院でも、
受け入れを余儀無くされているという事からも、
本当に危機が迫っているというところは事実だと思います。


きっとこのメールを最初に送った人は、
皆、自粛して欲しい!と思ったからこそ、
回したんだと思っています。


ただ、そのメールを見て病院に問い合わせをする人が何人もいて、
ただでさえ忙しい病院が、
業務に支障をきたす程になった。


このメールを送った人がどんな気持ちで送ったのかを
きっと理解しないで、
病院に問い合わせをした人
が、
そんなに沢山いた事に、
驚きと残念な気持ち・悲しい気持ちでいっぱいです。



今回の親戚が入院する病院も、
きっと名前を出したら、大変な騒ぎになると思うので、
名前を伏せます。


「その病院がどこなんだろう?」
という所ではなく、

それだけ既に余裕がない状態まできている。


という所を心に留めて
三密になる事を控え、
外出自粛を意識して欲しい
と思い、
この記事を書きました。




皆が健康にこの事態を乗り越えられる事を
心から願っています。






posted by nao at 10:55| Comment(0) | コロナウイルス関連

2020年04月14日

近所をお散歩♪

自粛生活が続いています(-""-;)



ニュース等を見ると、
公園など外で遊ぶのは大丈夫っぽいことが言われていますが、、


人に会わない方が良い事を考えれば、
近所を散歩する方が良いのでは?と思い、
天気の良い日はご近所を散歩しています(・∀・)



先日はちょっと長めに片道2.5kmほど歩いて見ました!!


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桜並木の川沿いを、家族みんなでず〜っとお散歩♪( ´艸`)



さすが田舎!!
2.5km歩いている間、
会った人は近所の人1人だけ!!Σ(・ω・ノ)ノ!



「あら〜!皆んなでお散歩?(・∀・)」
「そうなのよ〜!子供たちも体力有り余ってるし( ̄∀ ̄)」

みたいな会話を少しだけしました(;´▽`A``




子供達が遊べるような遊具はないけれど、
綺麗な桜やいろんな花を見ながらお散歩するのも
なかなか楽しいし、

暫くはやっぱり自宅周辺で暮らそうと思います(・∀・)



posted by nao at 14:23| Comment(0) | コロナウイルス関連

2020年04月12日

コロナ自粛中 コストコでまとめて買い物4月6日

子供達が学校休校が決まり、
まだ暫く自粛生活が続くだろうという事もあり、
4月6日にまとめ買いをしにコストコに行ってきました。



因みにこの日、母(ババ様)は仕事。
あちこち出かけたがって仕方がない父(ジジ様)に
子供達の見守りをお願い(=を口実に、ジジ様の外出も抑制( ̄ー ̄;)
して出かけてきました(;´▽`A``



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暫く買い物に行けない事を前提に大量買い!!煤S( ̄0 ̄;ノ


いつもは買わないような、
ちょっと贅沢な魚介類も買っちゃいました( ̄ー ̄;



いつもは子供達が学校を出て直ぐ家を出て、
オープン少し前に到着する位、早い時間に来るんですが、

この日はお昼の1時頃に到着。


時間がいつもと違うからか、
コロナ騒ぎでお出かけ気分で買い物に来る人が少ないからか、
この日は凄く空いていました煤S( ̄0 ̄;ノ


そして、いつもは店内放送なんて殆ど聞いたことが無い気がしますが、

この日は注意事項的な放送が流れていましたΣ(・ω・ノ)ノ!


確か2m位他の人と距離をおくようにとか・・。
そういった内容だったと思います。


レジも、いつもならベルトコンベヤー?みたいな所に、
自分で購入する商品を乗せるけれど、
今回はかご→ベルトの上へ乗せるのも店員さんが行なっていましたΣ(・ω・ノ)ノ!

次の人との間に置く、仕切りの棒が撤去されていました煤S( ̄0 ̄;ノ


カードも、いつもなら店員さんに渡すんですが、
会員カードも
自分で持って→店員さんがバーコードだけ機械をかざしてスキャン。

支払い用のクレジットカードも
機械に刺す&抜くのは自分で行う
という形になっていました煤S( ̄0 ̄;ノ





他にも、
フードコートはテーブルや椅子が撤去されて
なくなっていたり・・煤S( ̄0 ̄;ノ


更に・・。


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間隔を開けて並ぶように
待つための列が迷路のようになっていて、
1人1人、立つ位置まで印が付いていましたΣ(゚д゚;)




確かカード1枚で入場できる人数も、
いつもより少ないと何処かで見たような・・。(´・ω・`)



色々な対策が取られていて、ちょっと一安心( ´艸`)




まとめて買い物に行くのに、
普通のスーパーでこんな量を買うのは気が引けるし、
今回はこの大量買い置きで、
5人家族の我が家ですが、
今の所追加の買い出しは週1〜2回で済んでいます。


(どうしても牛乳やパン等、冷蔵庫・冷凍庫に入りきらないものを買い足しています)


肉・魚は冷凍しておいてあるので、
追加の買い足しも短時間でササっと買えるところが助かっています!( ´艸`)


まだまだ暫くは自粛生活が続きそうですが、
買い置きしたものを活用して、
楽しく自宅で生活していきたいと思います(・∀・)




posted by nao at 13:51| Comment(0) | コストコ